نقرس و روش های درمان آن

یک اسکلت انسان را درنظر بگیرید محل اتصال استخوان ها را مفصل میگویند مثال مفصل بند انگشتان ، مفصل زانو یا مفصل لگن . تمام استخوان ها دارای غضروف ( مایع ژله ای در ابتدا و انتهای ان ) است . زمانی که غضروف بین استخوان ها نازک شوند یا از بین بروند باعث تماس مستقیم استخوان ها و ساییده شدن ان می شود که به این حالت ارتروز میگویند که با درد شدید و ناتوانی در حرکت و اغلب تورم همراه است. در ادامه شما را با نقرس و روش های درمان آن راهنمایی می کنیم .

حال نقرس شکل دردناکی از آرتریت یا همان آرتروز است ، هنگامی که بدن شما اسید اوریک اضافی دارد ، کریستال های تیز می توانند در مفاصل شما (معمولا انگشت شست پا ) ایجاد می شود و علائمی همچون شعله ور شدن ، درد و تورم در دوره هایی به نام حملات نقرس می اید و می رود .درمان نقرس معمولا ترکیبی از مدیریت علائم و تغییر رژیم غذایی (مطالعات نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از فیبر ، پورین کم و سرشار از آنتی اکسیدان است . میتواند برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشد . پیروی از این رژیم می تواند به کاهش وزن کمک کند و منجر به کاهش سطح اسید اوریک شود) است .

مهم‌ترین اقدامات متخصص ارتوپدی برای بیماران این است که آسیب‌های سیستم اسکلتی عضلانی را درمان می‌کند. برای شناخت بیشتر از راه های درمان و روش های جلوگیری ازاسیب هایی از جمله : خارپاشنه(فاشئیت پلانتاریس) ، پوکی استخوان ، درد شانه(پارگی روتاتور کاف) ، گزگز انگشتان دست ( سندروم تونل کارپال) ، درد کمر، درد گردن ، درد انگشت(انگشت ماشه ای) ، درد مچ دست (تنوسینویت دکورون) ، درد زانو(درمان ارتروسکوپی) ، سایت خانم دکتر مریم صداقت نیا متخصص ارتوپدی را دنبال کنید .

چه چیزی روی نقرس و روش های درمان آن موثر است ؟

نقرس ناشی از وضعیتی به نام هیپراوریسمی است . این زمانی است که اسید اوریک بیش از حد در بدن وجود دارد . دلایلی که باعث وجود نقرس می شود شامل موارد زیر است :

• چاقی
• فشار خون بالا
• دیابت
• داشتن یک خویشاند نزدیک که مبتلا به نقرس است
• مشکلات کلیوی

خوردن چه غذاهایی باعث نقرس می شود ؟

غذاهایی که باعث تجمع اسید اوریک در بدن میشود شامل : گوشت قرمز ( گوشت گاو ، گوشت بره ، گوشت خوک ، بیکن و گوشت بوقلمون ) . کله پاچه ، غذاهای دریایی ( شاه ماهی ، گوش ماهی ، صدف ، ماهی کاد ، ماهی تن ، قزل الا ) . همچنین نوشیدنی ها و استفاده بیش از حد آبجو و الکل ، شیرینی ها ، شربت ذرت با فروکتوز بالا است .

نقرس و روش های درمان آن در منزل

تعدادی درمان خانگی و تنطیم سبک زندگی وجود دارد که می تواند درد را کاهش دهد . سریعترین راه برای خلاص شدن از شر نقرس در منزل شامل موارد زیر می باشد :

• آب ، روزانه حداقل 10 لیوان مایعات غیر الکلی بنوشید . بخصوص اگر سنگ کلیه داشته اید ، این کار به دفع کریستال های اسید اوریک از بدن شما کمک می کند .

• کمپرس سرد را روی مفصل اسیب دیده خود قرار دهید . تا در هنگام شعله ور شدن نقرس به تسکین درد کمک کند . کیسه یخ را در حوله ی پیچیده و هرگز ان را مستقیما روی پوست خود قرار ندهید . به مدت 15 تا 20 دقیقه در هر بار و چند بار در روز استفاده کنید .

• استراحت مفصل : مفصل شست پا اغلب اولین عضوی است که تحت تاثیر نقرس قرار میگیرد . میتوانید برای کمک به کاهش تورم پا برای حرکت از عصا استفاده کنید.

• مسکن ها : درمان سریع با ایبوپروفن و ناپروکسن میتواند به کاهش درد نقرس حتی به سرعت در طول شب کمک کند . از طرف دیگر داروهایی که پزشک شما تجویز کرده است می توانند برای کاهش درد نقرس موثر باشند.

• کاهش وزن : چاق بودن خطر ابتلای به نقرس ، فشار روی مفاصل و درد را افزایش میدهد . کاهش وزن به کاهش سطح اسید اوریک برای جلوگیری از عود های بعدی کمک می کند. فشار را از روز مفاصل شما کم میکند و درد و التهاب را هنگام شعله ور شدن کاهش میدهد .

• مداخلات غذایی : هیپراوریسمی می تواند با غذاهایی که می خوریم مرتبط باشد . برخی از غذاها حاوی مقادیر بالایی از یک ترکیب آنی به نام پورین هستند که وقتی تجزیه میشود به اسید اوریک تبدیل می شود . غذاهای دیگر حاوی موادی است که حذف موثر اسید اوریک را برای کلیه ها دشوار تر میکند .

مراجعه به پزشک برای نقرس و روش های درمان آن

برای بسیاری از افراد درد در ابتدای حمله ی نقرس (معمولا ۲۴ ساعت اول ) شدیدترین نوع بروز درد است . درمان این بیماری شامل تسکین درد و التهاب و کاهش تجمع و کریستال شدن اسید اوریک در مفاصل است . تغییرات سبک زندگی ، مانند رعایت رژیم غذایی و محدود کردن استفاده از الکل . دفعات حملات را کاهش دهد . عود های مزمن ممکن است به داروهای تجویزی برای کمک به کاهش سطح اسید اوریک در خون نیاز داشته باشند.

نقرس و راه های درمان آن بر دو چیز متمرکز است : 1- کاهش سطح اسید اوریک برای جلوگیری از عود نقرس

2- تسکین در نقرس در هنگام بروز عود .

برای درمان نقرس و جلوگیری از هیپراوریسمی چه چیز هایی نباید خوریم :

غذاهای با پورین بالا مانند : آنچوی ، ساردین ، هادوک ، بیکن و بوقلمون نخورید

مایعات شیرین با فروکتوز که باعث اختلال در دفع اسید اوریک می شود

در دردهای خفیف تر نقرس ، مسکن های بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن مقداری درد را کاهش دهد .

بخاطر داشته باشید که افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) از جمله ایبوپروفن و آسپرین خودداری کنند

بیماری کلیوی و نقرس باهم اتفاق می افتند ، اگر بیماری کلیوی ندارید استفاده از NSAID برایتان اشکالی ندارد .

برای برخی افراد ، تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی ممکن است تسکین کافی از درد نقرس را فراهم کند . اگر ایجاد این تغییرات کمکی نکرد یا اگر شواهدی مبنی بر بدتر شدن آسیب مفاصل وجود داشت به داروهای تجویزی توسط پزشک معالج نیاز دارد . در این صورت حتما به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.